Question

拥有愉快的心情是中学生心理健康的核心。保持良好心情的方法不包括

A．听听音乐，散散步  B．击沙袋宣泄烦恼

C．向老师和朋友倾诉  D．酗酒抽烟

Answer

D

【解析】

试题分析：当出现情绪问题时，我们可以试着用以下三种方法来调节自己的情绪：

方法一：当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、外出跑步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解。

方法二：把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。但是，要注意宣泄的对象、地点和场合；方法也要适当，避免伤害别人。

方法三：当你想得到一件东西，或者想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实。

考点：调节情绪的方法。