Question

下列饮食习惯科学的是

A．多吃肉、少吃蔬菜和水果

B．多饮用纯净水，少饮用矿泉水

C．为了防止变胖，不吃含脂类的食品

D．合理摄入营养，注意膳食平衡

Answer

D

【解析】

试题分析：A．多吃肉少吃蔬菜水果，只能满足人体对蛋白质和脂肪的需要，少维生素的来源，维生素可以起到调节新陈代谢，预防疾病，维持身体健康的作用，A错误；

B．水是构成细胞的主要成分，人体内的营养物质和废物必须溶解在水中才能被运输，但矿泉水含有丰富的矿物质，为人体提供无机盐，所以多饮矿泉水，少饮纯净水，B错误；

C．肥胖的主要原因有饮食不合理、偏食、缺乏体育锻炼等，C错误；

D．饮食合理搭配，均衡的摄取食物，由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，既不缺乏，也不过多；每天要一日三餐，定时定量，不挑食，不偏食等，D正确。

考点：合理膳食。