阅读下面文段，完成后面小题。
运动要学会取长补短
李庆雯
①如果你只钟情于跑步，当然难能可贵，但我想说，你这样运动还不够完美！因为只爱跑步，你的心肺功能和耐力可能得到了锻炼，但你的力量和柔韧性锻炼就会稍差一些。这样的单一化运动效果不是完美的，你还得学会取长补短。
②我们可以选择的运动项目有很多，每个人都会选择自己喜欢的项目，但就运动效果来说，运动大致可分为三类：一是锻炼我们的心肺功能和耐力，比如长跑、游泳等；二是锻炼我们的力量，像双杠、哑铃以及一些器械锻炼；三是柔韧性锻炼，比如瑜伽、健美操等。
③羽毛球、篮球等球类运动是各种健身功能结合较好的综合性锻炼，无论是耐力、力量和柔韧性都可以得到锻炼，但其他一些运动方式，就可能只会侧重某些方面。
④其实，从运动医学角度来说，我们每个人都有身体适应能力，专业一点叫“体适能”，也就是我们有充足的精力去工作学习，也不会感觉到疲累，还有余力可以去休闲玩耍，还能适应突发状况的能力。它包括“健康体适能”和“技能体适能”两方面。“健康体适能”就包括肌力、肌肉耐力和心肺耐力等；而“技能体适能”指标则包括灵敏、平衡、协调、速度、爆发力和反应时间等。
⑤大多数老人认为，只要做跑步、游泳等有氧运动就可以减肥、锻炼心肺功能，不需要再做什么力量训练了。事实上，单纯的有氧训练虽然有助身体消耗脂肪，但不能使肌肉得到有效的锻炼。所以应该进行一些力量训练，它除了能提高肌肉强度和耐力之外，还有助于最大限度地保持骨质。
⑥如果我们只侧重某一项运动，那我们别的体能可就锻炼不了了。比如你是长跑爱好者，心肺功能和耐力是可以得到很好的锻炼，但力量和柔韧性锻炼就稍差一些；如果你喜欢跳广场舞，那你的柔韧性得到了锻炼，但你的耐力和肌肉力量可能就会差一些。
⑦所以这样看来，最理想的运动模式应该是多种运动形式相结合，在自己感兴趣的基础上，选择多种运动项目。老人每周应该能够换着花样来，进行三四类锻炼，这样不仅可以减少从事一种运动让肌肉和关节过度劳累的风险，同时能获得不同运动带来的各种益处。结合起来进行锻炼，这样达到全面健身的目的。
⑧比如爱跑步的人，你可以抽时间去跳跳舞，做一些简单的拉伸，然后举举哑铃，或者练练俯卧撑，做做力量锻炼；如果你每天爱跳广场舞，那你可以隔天去跑几圈，即加强心肺功能和耐力锻炼。总之就是_________、_______、_________，三方面我们都要强，这样我们的体适能才会强，也才更健康。
（ 《健康时报》2014.8.4）
1.请分析第一段的作用。
2.下列句子中加横线词能不能去掉？为什么？
“但其他一些运动方式，就可能只会侧重某些方面。”
3.指出第段⑥的画线句用了什么说明方法？并说说其作用？
4.从全文来看，作者为什么认为在锻炼时，要多种运动方式相结合？
5.阅读全文，在第⑧段空格内填写恰当的词语。
总之就是_________、_______、_________，三方面我们都要强，这样我们的体适能才会强，也才更健康。
阅读，完成后面小题。
陈胜、吴广乃谋曰：“今亡亦死，举大计亦死；等死，死国可乎？”陈胜曰：“天下苦秦久矣。吾闻二世少子也，不当立，当立者乃公子扶苏。扶苏以数谏故，上使外将兵。今或闻无罪，二世杀之。百姓多闻其贤，未知其死也。项燕为楚将，数有功，爱士卒，楚人怜之。或以为死，或以为亡。今诚以吾众诈自称公子扶苏、项燕，为天下唱，宜多应者。”吴广以为然。乃行卜。卜者知其指意，曰：“足下事皆成，有功。然足下卜之鬼乎？”陈胜、吴广喜，念鬼，曰：“此教我先威众耳。”乃丹书帛曰“陈胜王”，置人所罾鱼腹中。卒买鱼烹食，得鱼腹中书，固以怪之矣。又间令吴广之次所旁丛祠中，夜篝火，狐鸣呼曰：“大楚兴，陈胜王。”卒皆夜惊恐。旦日，卒中往往语，皆指目陈胜。
吴广素爱人，士卒多为用者。将尉醉，广故数言欲亡，忿恚尉，令辱之，以激怒其众。尉果笞广。尉剑挺，广起，夺而杀尉 。陈胜佐之，并杀两尉。召令徒属曰：“公等遇雨，皆已失期，失期当斩。藉第令毋斩，而戍死者固十六七。且壮士不死即已，死即举大名耳，王侯将相宁有种乎！”徒属皆曰：“敬受命。”乃诈称公子扶苏、项燕，从民欲也。袒右，称大楚。为坛而盟，祭以尉首。陈胜自立为将军，吴广为都尉。攻大泽乡，收而攻蕲。蕲下，乃令符离人葛婴将兵徇蕲以东。攻铚、酂、苦、柘、谯皆下之。行收兵，比至陈，车六七百乘，骑千余，卒数万人。攻陈，陈守令皆不在，独守丞与战谯门中。弗胜，守丞死，乃入据陈。数日，号令召三老、豪杰与皆来会计事。三老、豪杰皆曰：“将军身被坚执锐，伐无道，诛暴秦，复立楚国之社稷，功宜为王。”陈胜乃立为王，号为张楚。当此时，诸郡县苦秦吏者，皆刑其长吏，杀之以应陈涉。
1.翻译下列加点的字。
（1）为天下唱（ ） （2）楚人怜之（ ）
（3）被坚执锐（ ） （4）以数谏故（ ）
2.翻译下列句子
①今亡亦死，举大计亦死；等死，死国可乎？
②藉第令毋斩，而戍死者固十六七。
3.对本文解析有误的一项是（ ）
A. 选文以陈胜、吴广的活动为线索，主要叙述了发动起义的经过，着眼于反映陈胜在反抗秦王朝暴政斗争的关键时刻所发挥的作用，体现出他作为一个农民起义领袖的杰出才能。
B. 陈胜、吴广为了得到神灵的庇佑，作了“置书鱼腹”“篝火狐鸣”的舆论准备；为了得到人民的响应，提出了“诈自称公子扶苏、项燕”的策略口号。
C. 前期的准备为起义的发动打好了基础。起义的发动分为三步：并杀两尉，召令徒属，为坛而盟。至此，一支团结战斗的起义军队伍宣告组成。
D. 选文善于用极为丰富精炼的语言刻画人物形象，如“壮士不死即已，死即举大名耳，王侯将相宁有种乎！”就十分传神地表现了陈胜的性格。
4.起义能顺利进行，因素有很多，其中一个重要因素就是陈胜的才能。他有哪几个方面的才能？请简要作答。
古诗文默写填空。
（1）过尽千帆皆不是， 。 （温庭筠《望江南》）
（2）了却君王天下事，_________________ 。 （辛弃疾《破阵子·为陈同甫赋壮词以寄之》）
（3） ，虫声新透绿窗纱。 （刘方平《月夜》）
（4）足蒸暑土气， 。 （白居易《观刈麦》）
（5） ，人迹板桥霜。 （温庭筠《商山早行》）
（6） ，只有香如故。 （陆游《卜算子·咏梅》）
（7）李清照的《武陵春》化虚为实，语意新奇，化无形为有形，描摹愁思的绝妙佳句是： ， 。
（8） 《渔家傲·秋思》中表现戍边将士思家却不能归的矛盾心理的词句是____________________，_______________________。
综合性学习。
学校正在开展“手机悄然影响生活”的语文实践系列活动，请你参与并完成相关任务。
1.活动一 漫画手机
学校组织了一次漫画比赛，要求用漫画的形式表现手机对生活的影响。右侧漫画是一幅获奖作品。请用简明的语言说出漫画反映的社会现象。
2.活动二 他山之石
活动中大家就校园手机管理问题搜集了大量资料，认为以下两所高校的做法值得借鉴，请你分别指出其值得借鉴之处。（每空不超过12字）
①北京某高校在教室门口放收纳袋，要求学生把手机放进收纳袋之后，再到座位上学习。此举已取得一定成效，校园里出现了“不做‘低头族，，专心把书读”的新气象。
②浙江某学院开设了“云班课”，在全校范围内开通免费wifi，鼓励学生用手机签到、听课、答题，充分调动了学生的学习积极性，课堂效率大为提高。
①__________
②__________
3.活动三 愈辩愈明
学校组织了一次“中学生有没有必要带手机进校园”的辩论赛，正方认为“有必要”，反方认为“没必要”。请你选择立场并简述理由（不少于两点）。
按要求仿写句子。
孝心是一句温馨的话语，轻抚父母疲惫的心灵；
孝心是一首悠扬的小曲，舒缓父母无言的痛楚；
孝心是_________________________________________________________,
孝心是_______________________________________________________。
把下列句子组成一段通畅的话，正确排序的一项是（ ）
①热爱课外阅读吧，走进那一片天地，愿你乐而忘返。
②经典和佳作的语言，都是有力度有厚度，饱含思想感情，蕴藏文化内涵的。
③在感悟语言美的过程中，可以培养自己的感受和想像力，增强自己语言的表现力。
④我们要细细揣摩、玩味，从中领悟语言的趣味和美。
⑤阅读课外名著，别忘了品味文章的语言。
A. ①②④③⑤ B. ⑤②④③① C. ①②③⑤④ D. ⑤④②③①
