咖啡因对人的运动有什么影响？
咖啡因大概是当今世界上应用最广的中枢神经兴奋剂了。它存在于多种植物、食物（咖啡、茶、巧克力、可可、可乐等）以及非处方的精神类药物中。通常，人们认为咖啡因是一种营养型的机能增进剂，但实际上它并不具有营养价值。咖啡因摄入后会迅速被吸收，1～2小时后在体内达到最高浓度。体内绝大多数组织都能吸收咖啡因，因此它可以潜在地影响体内各个系统。未被吸收的咖啡因在肝脏被降解，随尿液排出体外。
在运动方面，有学者认为咖啡因能增强机体耐久型运动的机能。20世纪70年代的研究发现，咖啡因能增加血液中肾上腺素的浓度，进而促进脂肪和肌肉组织中自由脂肪酸的释放；参与运动的肌肉在运动初期会优先动用这些脂肪酸，降低身体对肌肉中碳水化合物（肌糖元）的需求，节约出来的肌糖元为后续的运动提供能量，因此可延迟疲劳的发生。最近的实验室研究显示，在运动开始前1小时摄入3～9毫克/千克体重的咖啡因，能显著提高受试者在耐久型运动如长跑和长距离自行车运动中的表现。咖啡因如何增强机体耐久性的机制目前尚不清楚。运动早期肌糖元的节省发生在咖啡因摄入之后，但目前还没有足够证据证实这是咖啡因增加骨骼肌中自由脂肪酸的直接结果。另一方面，咖啡因能增强机体在短期高强度运动中的表现。持续约5分钟耗氧量为最大耗氧量90%～100%的运动强度下，机体需要从有氧反应和无氧反应两个来源同时获取能量。这种情况下，咖啡因对运动机能的提升，可能是由于咖啡因直接促进肌肉中无氧反应的能量供给和肌肉收缩，也可能是由于咖啡因影响了中枢神经系统相关组分对努力尝试程度的感知。
总之，运动开始前摄入咖啡因，能增强在长时间耐力型运动以及短期高强度运动中的身体机能。不过这个结果来自在实验室内对专业运动员以及训练有素的业余选手开展的研究，还有待于真正来自运动场的研究确证。
（选自《科学世界》2013年第6期张丽娜）
1.2.下列有关咖啡因作用的表述，不符合文意的一项是（ ）
A. 一些研究发现，在运动开始前摄入适量的咖啡因，能增强人在长时间耐力型运动以及短期高强度运动中的身体机能。
B. 20世纪70年代的研究发现，咖啡因能增加血液中肾上腺素的浓度，进而促进脂肪和肌肉组织中自由脂肪酸的释放。
C. 大量实验充分证明，运动早期肌糖元的节省发生在咖啡因摄入后，这是咖啡因增加骨骼肌中脂肪酸的直接结果。
D. 通常，人们认为咖啡因是一种营养型的机能增进剂，其本身并不具有营养价值。
3.4.根据原文，下列表述最准确的一项是（ ）
A. 咖啡因是当今世界上应用最广的中枢神经兴奋剂。
B. 体内绝大多数组织都能吸收咖啡因，因此它可以潜在地影响体内各个系统。
C. 咖啡因只存在于多种植物、食物中。
D. 咖啡因对运动机能的提升，完全是由于它影响了中枢神经系统相关组分对努力尝试程度的感知。
5.6.根据文意，下列推断有误的一项是（ ）
A. 人在高强度运动中，身体对肌肉中碳水化合物的需求量比平时大。
B. 人喝了大量可乐后，排出的尿液中可能含有咖啡因。
C. 睡觉前，喝大量的咖啡或浓茶后往往不容易入眠，是因为它们里面含有可延迟人体疲劳的咖啡因。
D. 来自实验室内对专业运动员以及训练有素的业余选手开展的研究，比真正来自运动场的研究更具说服力。
下列课文内容及文学常识表达不正确的一项是（ ）
A. 《故乡》一文以“我”回故乡的见闻、感受为线索，按时间写了回故乡、在故乡、离故乡等情节。文中的“我”有作者的影子，但绝不是作者本人。文章主要采取对比手法来表达主题。
B. 《我的叔叔于勒》一文通过对主人公于勒的塑造和刻画，深刻的揭示了处于社会底层的人民大众生活的凄苦，反映了资本主义金钱至上的主题。
C. 《史记》的作者司马迁，字子长，他用毕业精力完成了我国第一部纪传体通史。
D. 《出师表》的作者诸葛亮，字孔明，谥号忠武侯，成语“三顾茅庐”讲的是他与刘备之间的故事。
下面句子中标点符号使用有误的一项是( )
A. 我连忙去抢父亲的担子，他却很粗暴地一把推开我：不要你凑热闹，我连一担水都挑不动吗！
B. 他站住了，脸上现出欢喜和凄凉的神情；动着嘴唇，却没有作声。
C. “啊，谢谢老天爷！”小鸭舒了一口气，“我丑得连猎狗也不咬我了！”
D. 可是实在的，我家吃的东西多，连北平寄来的金丝蜜枣、巧克力都吃过，对于花生、桂圆、松糖等……已经不稀罕了。
下列语句中加点的成语使用不正确的一项是（ ）
A. 但我确信“敬业乐业”四个字，是人类生活的不二法门。
B. 面对美味大餐，我们却常有味同嚼蜡的感觉，是物质生活过于丰富让我们无法选择，还是我们的味觉麻木了呢?
C. 该如何处理这些垃圾呢？大家七嘴八舌地商量着，众说纷纭，莫衷一是。
D. 做一个人，我们要行使自己的权利；做一个公民，我们要恪尽职守。
选出下列词语中没有错别字的一项( )
A. 油光可鉴 胭脂褪尽 险象叠生 水波鳞鳞
B. 引经据典 人迹罕至 天翻地覆 相形见绌
C. 英雄气慨 鸡毛掸子 原弛蜡象 锲而不舍
D. 津津有味 仙露琼浆 眼花缭乱 怨天忧人
下列词语中加点字的注音完全正确的一项是( )
A. 田圃（pǔ） 妖娆（ráo） 蓑衣（suō） 涕（tì）泗横流
B. 睿智（rùi） 谦逊（xùn） 扶掖（yè） 怒不可遏（è）
C. 喑（yīn）哑 曙光（shǔ） 栖息（qī） 弥（mì）留之际
D. 喧嚷（yăng） 斗笠（1ì） 繁衍（yǎn） 自知之明（ming）
