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不吃早餐到底有多伤身
①说到吃早餐，很多人都会用“没时间”来搪塞，也有人会说“食欲不好，吃不下”。无论说什么，归根到底都是一个原因——早餐不重要。
②俗话说“早餐如进补”，无论中外营养学家都提倡好好吃早餐。人们早就知道，不吃早餐可能增加胆结石的危险，容易患上胃肠疾病，容易发生低血糖等问题。在小学生中进行的研究发现，一些儿童学习能力较差，与不吃早餐或早餐质量差有关。这可能是因为到了三、四节课时，孩子血糖水平下降，引起大脑思考能力和注意力下降，从而导致学习能力下降。
③国外也有很多调查研究证明，不吃早餐会增加肥胖、高血脂、高血压、糖尿病、冠心病的风险。一项2012年发表的研究对29206名没有糖尿病的健康男性跟踪调查16年发现，和每天规律吃三餐的人相比，每天不吃早餐而只吃1-2餐的男性患糖尿病风险会升高25%。另一项2013年发表的研究则对26902名男性进行了调查，结果发现和每天规律吃早餐的男性相比，不吃早餐的男性患冠心病的风险会上升27%。
④还有一项对3598人跟踪调查18年的研究发现，每周吃不到三次早餐的人，和每周吃三次以上早餐的人相比，平均体重要高1．9千克。每天规律吃早餐者，腹部肥胖的危险下降22%，体重超标风险下降20%，患糖尿病风险下降19%，患代谢综合征风险下降18%，高血压风险下降16%。
⑤这些研究证明，不吃早饭的人，会更容易患上肥胖、糖尿病和冠心病。
⑥既然早餐如此重要，可是，如果早上实在没有什么食欲，又该怎么办呢？
⑦首先，一般来说，如果睡眠不足，早上非常困倦，身体还没有醒来，是不太可能产生正常食欲的。这种情况的解决方法就是不要熬夜，提前上床，让早上精力更加充沛，同时早起半小时。这样，胃肠自然就会进食的动力。
⑧其次，如果你早上长期不吃早饭，胃肠没有在这个时间分泌消化液的习惯。这时不必强迫吃下大量食物，而应当循序渐进。先从喝水、吃流食开始，比如喝一小碗粥，吃一小碗汤面，喝点酸奶、豆浆等，慢慢培养胃肠早晨对食物的兴趣。只要坚持一段时间，胃肠就能逐渐养成定时分泌消化液的习惯，食欲也就逐渐旺盛了，可以增加食量直到正常状态。
⑨另外，早餐的质量也很重要。有淀粉类主食，有富含优质蛋白质的食物，有蔬菜水果，吃起来感觉舒服，这就是完整健康的早餐了。想在早餐时吃到优质蛋白质其实很简单，鸡蛋、豆浆、牛奶、熟肉、豆腐、等都可以。早餐吃蔬菜也不难，比如吃个茴香鸡蛋馅的包子，吃碗加了一把青菜的汤面。
⑩吃到丰富又舒服的早餐，不仅能让人整个上午都精力充足，而且会让人感觉一整天都舒心、幸福，还能远离糖尿病和冠心病，何乐而不为呢？
1.对于早餐没有食欲这一问题，作者给出的建议有哪些，请简要概括。（3分）
2.第③段主要使用了哪些说明方法？有什么作用？（3 分）
3.第②段中加着重号的“可能”一词能否删去，为什么？（3分）
4.同学小勇总是不吃早餐，他的理由是“没时间”，也“没食欲”。结合文章内容，请你劝说他按时吃早餐。（3分）
再说林冲踏着那瑞雪，迎着北风，飞也似奔到草料场门口，开了锁，入内看时，只叫得苦。那两间草厅，已被雪压倒了。林冲寻思：“怎地好？”放下花枪、葫芦在雪里。恐怕火盆内有火炭延烧起来，搬开破壁子，探半身入去摸时，火盆内火种都被雪水浸灭了。林冲把手床上摸时，只拽得一条絮被。林冲钻将出来，见天色黑了，寻思：“又没打火处，怎生安排？”想起离了这半里路上有一古庙，可以安身。“我且去那里宿一夜，等到天明，却作理会。”把被卷了，花枪挑着酒葫芦，依旧把门拽上，锁了，望那庙里来。入得庙门，再把门掩上。旁边止有一块大石头，掇得过来，靠了门。
我国古典名著《水浒传》塑造了许多栩栩如生的人物形象，十分生动传神地描写了被压迫者先后走向造反之路的过程，歌颂了他们的反抗精神和正义行动。有人说：“水浒一百单八将，林冲的含金量最高。去掉林冲，整个《水浒传》的价值会一落千丈。”林冲绝对是给你印象极深的一个人物，根据你对他的理解，回答以下问题。
1.选段简要分析林冲的性格特点。
2.被逼上梁山的过程中，发生过哪些惊心动魄的故事？请用简洁的语言加以概括，按情节的先后顺序依次填写在括号里。
林冲：误入________→_________→________→怒杀____________
3.林冲逼上梁山的原因是什么？说明了什么？
田赞谏荆王
田赞衣补衣而见荆王，荆王曰：“先生之衣，何其恶也？”赞对曰：“衣又有恶此者。”荆王曰：“可得而闻邪？”对曰：“甲恶于此。”王曰：“何谓也？”对曰：“冬日则寒夏日则热衣无恶于甲矣。赞贫，故衣恶也。今大王，万乘之主也，富厚无敌，而好衣人以甲，臣窃为大王不取也。意者为其义耶？甲兵之事；析人之首，刳人之腹，堕人城郭，系人子女，其名尤甚不荣。意者为其贵邪？苟虑害人，人亦必虑害之；苟虑危人，人亦必虑危之，其实人甚不安，之二者，臣为大王无取焉。”荆王无以应。说虽未大行，田赞可谓能立其方矣。
注释：田赞：人名。恶：不好。甲：铠甲，甲兵：指战争。析人之首，刳人之腹，堕人城郭，系人子女：析，劈；刳，剖开；堕，毁坏；系，拘禁。
1.用“＼”标出下面句子朗读时的停顿处
冬 日 则 寒 夏 日 则 热 衣 无 恶 于 甲 矣 （限2处）
2.下列各组句子中，加点词语意义相同的一项是( )
A. 田赞衣．补衣而见荆王/臣本布衣． B. 可得而闻．邪/卒或有所闻．
C. 田赞衣补衣而．见荆王/然得而．腊之以为饵 D. 富厚无敌．/恐前后受其敌．
3.翻译文中画线句子。
（1）臣窃为大王不取也 （2）苟虑害人，人亦必虑害之
4.田赞怎样一步步劝谏荆王放弃战争的？
阅读下面一首诗，完成下列小题。
同儿辈赋未开海棠
（金）元好问
枝间新绿一重重，小蕾深藏数点红。
爱惜芳心莫轻吐，且教桃李闹春风。
1.一、二两句写出了“海棠树”怎样的特点？
2.宋祁《木兰花》中有“绿扬烟外晓寒轻，红杏枝头春意闹”的句子，请你说出这两首诗词中的“闹”字所表达的情感有什么不同？
阅读下面一段文字，完成题目。
只见那行者自南山顶上，摘了几个桃子，托着bó盂，一筋斗，点将回来，睁火眼金睛观看，认得那女子是个妖精，放下钵盂，掣铁棒，当头就打。唬得个长老用手chě住道：“悟空！你走将来打谁？”行者道：“师父，你面前这个女子，莫当做个好人，他是个妖精，要来骗你哩。”……那唐僧哪里肯信，只说是个好人。……行者又发起性来，掣铁棒，望妖精劈脸一下。那怪物有些手段，使个“解尸法”，预先走了，把一个假尸首打死在地下。唬得个长老战战兢兢，口中作念道：“这猴着然无礼！lǚ劝不从，无故伤人性命！”行者道：“师父莫怪，你且来看看这罐子里是甚东西。”沙僧搀着长老，进前看时，却是一罐子拖尾巴的长蛆、几个青蛙、癞虾蟆，满地乱跳。
（1）根据拼音写出汉字。
______________________
（2）语段中有两个错别字，找出并加以改正。
______________________
（3）上文是小说第二十七回的节选，该章回叙述的是一个妇孺皆知的故事，请问这个故事是_______________________， 并请简述这个故事情节。
（4）上面这段话出自我国古典名著____________________ ，作者是_________________。请从中选取一个人物及其相关故事，根据下面的例句仿写句了。
例句：鲁 智 深 倒 拔 垂 杨 柳
（5）有位同学阅读了这个片段后，用“可憎”两个字评价唐僧，你同意他的看法吗？请结合原著，谈谈你的看法。
______________________
下列病句修改不正确的一项是（ ）
A. 在上海家电博览会上，海尔推出了全球可去除PM2、5的首台空调。
修改：应把“首台”移到“可去除”之前。
B. 单纯以“学以致用”的多寡来定义教育的成功，未免有失偏颇。
修改：应在“成功”后加“与否”。
C. 当下文化发展呈现出庸俗化的格局，看起来热闹，但是什么也没留下。
修改：应把“格局”改为“形态”。
D. 北京市鼓励乘客合乘出租车以解决出行时打车难。
修改：应把“打车难”之后加“的问题”。
