Question

临近期末考试，学习气氛陡然紧张起来。同学们最喜欢的音乐、体育、美术课被老师们瓜分殆尽。这不，这节本来是音乐课，可数学老师却推门进来了，同学们很不高兴，有的同学大声起哄，有的同学敲打课桌，气得数学老师摔门而去……这已经不是第一次和老师发生这样的矛盾了。学生和老师之间应该怎样相处，有了矛盾到底该怎么解决呢？身为学习委员的小丽陷入了沉思……

（1）材料中的老师和同学应该怎样调控自己的不良情绪？

（2）如果小丽向你寻求帮助，请你帮她出主意。

Answer

（1）调控自己的不良情绪的方法有很多，如：理智调控法、注意力转移法、积极的自我暗示、幽默化解法、合理宣泄等，可以通过这些方法进行调控。

（2）解决矛盾的方法①理智的看待老师的“不公平”。设身处地为老师着想，及时向老师袒露心扉，消除对老师的误解，拉近和老师的距离②正确对待老师的批评。对老师的批评，我们要虚心接受，有错即改。如果因误解受到老师批评，可以寻找适当的场合、时机，心平气和的向老师解释。③恰当地对待老师的过错。发现老师有了过错，可以而且应该给老师指出来。但态度要诚恳，方式要恰当，不要当面争执、顶撞，甚至走极端。

【解析】

（1）依据材料中的关键词和考查方向，题目考查的是调节情绪的方法主要有哪些。依据课本知识，我们可以通过改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等方法调节自己的情绪。这些方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。因此，答案应该围绕调节情绪进行组织。

（2）此问旨在考查学生综合运用所学知识分析解决问题的能力，落实情感态度和价值观目标，具有一定的开放性，难度值一般。解答此类问题，需要我们站在小丽的角度，具体从理智的看待老师的“不公平”、正确对待老师的批评、恰当地对待老师的过错等角度具体进行分析，得出问题的结论。围绕着这三个方面，学生的回答只要符合题意，言之有理即可。