Question

李红的妈妈以前因为李红的成绩不好，总是对李红感到不满意。但当她发现女儿总是很关心自己，会照顾别人后，便不再只以学习成绩来看李红，觉得李红越来越懂事了。李红的妈妈调节情绪的方法是

A. 合理宣泄 B. 转移注意力

C. 改变认知评价 D. 放松训练

Answer

C

【解析】

本题考查正确认识调节情绪的方法。根据所学知识，常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。题文中妈妈情绪的转变是因为改变了对女儿的认识，C观点正确；遇到不良情绪时，通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或将不良情绪通过别的方式宣泄出来，这是合理宣泄法；注意转移法指为了避免不良情绪的爆发和难以控制，可以有意识地转移注意力，把注意力从引起不良情绪反应的情景转移到其他某事物或活动上去；放松训练是指使有机体从紧张状态松弛下来的一种练习过程。A、B、D观点不合题意，所以本题选择C答案。