Question

考试铃声已经响了,但小敏还是控制不了自己紧张的情绪,大脑一片空白。看到同学们一个个都开始答题了,她很是着急。这时候小敏应该(　 　)

A. 转移注意力,不要去想与考试有关的事情

B. 轻声哼唱自己平时喜欢的歌曲以舒缓紧张的情绪

C. 深呼吸,然后闭上双眼,在心里默默告诉自己“我要冷静,要放松”

D. 站起来,活动活动,发发汗

Answer

C

【解析】

本题旨在考查的善于调控情绪，掌握调控情绪的方法。根据教材可知调控情绪的方法有：注意转移法、合理宣泄法、理智控制法。A选项注意转移法，说法正确，但是在面对考试，可以采取自我暗示，“不要去想与考试有关的事情”是逃避考试的态度，是不可取的，排除。B选项面对考试轻声哼唱歌曲的方法，是不恰当的。C选项心里默念“冷静，放松”进行自我暗示，是正确的做法。D选项站起来，活动活动很显然是违法考场纪律的。故排除。故正确答案为C

略